Comment prendre soin de sa santé en tant qu’expatrié à l’île Maurice ?

L’île Maurice, véritable havre de paix aux paysages idylliques, attire chaque année de nombreux expatriés en quête d’une vie paisible sous le soleil. Toutefois, l’expatriation implique de s’adapter à un nouvel environnement et de prendre soin de sa santé de manière proactive. Magellan vous donne quelques conseils pour vous aider à naviguer dans le système de santé mauricien et à préserver votre bien-être tout au long de votre expatriation.

Avant votre départ

Préparez-vous au niveau médical grâce aux bons gestes suivants:

• Un bilan complet chez votre médecin permettra de déceler d’éventuels problèmes de santé et de s’assurer que vous êtes apte à l’expatriation.
• Assurez-vous d’être à jour de vos vaccinations et de recevoir celles nécessaires pour l’île Maurice, comme le DTP, l’hépatite A et B et la typhoïde.
• Constituez un dossier médical regroupant vos vaccinations, vos antécédents médicaux et vos prescriptions en cours.
• Souscrivez une assurance santé internationale couvrant les frais médicaux à Maurice, y compris l’hospitalisation, les consultations et les médicaments.

Renseignement et anticipation

• Renseignez-vous sur le système de santé mauricien, les hôpitaux, les cliniques et les médecins à proximité de votre futur lieu de résidence.
• Prévoyez un budget pour vos dépenses de santé, car les soins médicaux peuvent être plus chers qu’en France, notamment si vous optez pour le système privé.

Pendant votre séjour

Hygiène et prévention

• Adoptez une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits et légumes frais.
• Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté, surtout en cas de chaleur et d’activité physique.
• Protégez-vous du soleil en portant des vêtements couvrants, un chapeau et de la crème solaire à indice élevé.
• Utilisez un répulsif anti-moustiques pour éviter les piqûres et les maladies infectieuses comme la dengue.

Soins médicaux et suivi

Trouvez un médecin généraliste ou un spécialiste dans votre région. Le bouche-à-oreille et les forums d’expatriés peuvent vous aider.

N’hésitez pas à consulter un médecin en cas de maladie, même si elle semble bénigne.

En cas d’urgences, composez le 114 pour appeler le SAMU en cas d’urgence médicale.

Les pharmacies sont nombreuses et bien achalandées. Vous pouvez y trouver des médicaments sans ordonnance et des produits de parapharmacie.

Bien-être mental et physique

Le bien-être mental et la forme physique sont deux piliers d’une expatriation réussie :

• Pratiquez une activité physique régulière pour maintenir votre forme physique et votre bien-être mental.
• L’expatriation peut être une source de stress. Trouvez des moyens de vous détendre et de vous relaxer, comme le yoga, la méditation ou la lecture.
• Créez un réseau social et rencontrez d’autres expatriés pour partager vos expériences et vous entraider.

Quels sont les vaccins obligatoires pour venir à l’île Maurice ?

À leur arrivée, les voyageurs ne sont tenus de présenter aucun certificat de vaccination, à l’exception de celui contre la fièvre jaune. Cette exigence s’applique uniquement aux personnes ayant séjourné récemment dans des pays où la maladie est endémique, même si la vaccination n’y est pas obligatoire. C’est notamment le cas pour les voyageurs ayant effectué un safari en Tanzanie ou au Kenya avant leur séjour balnéaire.

L’eau est-elle potable à Maurice ?

Officiellement, l’eau du robinet est potable à l’île Maurice. Le réseau de distribution d’eau est géré par la Central Water Authority (CWA) et l’eau est traitée selon les normes internationales.

Quelles sont les maladies les plus courantes à l’île Maurice ?

L’île Maurice, avec son climat tropical et son environnement unique, présente un profil de santé différent de celui des pays tempérés. Voici un aperçu des maladies les plus courantes sur l’île :

Dengue : la dengue est une maladie virale transmise par les moustiques, également présente à Maurice. Les symptômes incluent de la fièvre, des maux de tête et des douleurs musculaires. Il n’existe pas de traitement curatif, mais la prise en charge permet de soulager les symptômes.

Gastro-entérite : la gastro-entérite, communément appelée « tourista », est fréquente dans les régions tropicales. Il est important de respecter les règles d’hygiène alimentaire et de boire de l’eau minérale ou préalablement bouillie pour éviter la contamination.

En conclusion, prenez soin de votre santé en tant qu’expatrié à l’île Maurice pour profiter pleinement de votre nouvelle vie. En suivant les conseils prodigués dans cet article et en restant vigilant, vous maximisez vos chances de vivre une expatriation en bonne santé et sereine.

Ressources utiles :

Ministère de la Santé et du Bien-être de l’île Maurice

Ambassade de France à Maurice